Conseil pour améliorer la vision

27.05.2007

La luminosité du soleil , le vent, les allergies fatiguent nos yeux et il n’est pas rare de souffrir de conjonctivite, de larmoiements, de picotements, de rougeurs…

Face à ces problèmes infectieux passagers ou chroniques, mais aussi suite à un affaiblissement de la vue par myopie, astigmatie, presbytie…la gymnastique oculaire peut aider à faire disparaître ces désagréments.

Faire travailler l’œil va augmenter le flux sanguin dans la région oculaire pour accélérer le processus de guérison et améliorer la vision.
Trouver un moment dans la journée pour s’accorder un temps à soi, prendre conscience de son corps, de sa respiration., se recentrer.
S’installer dans un lieu calme, assis ou couché, fermer les yeux, respirer lentement et profondément en relâchant les muscles et toutes les tensions du corps.
Commencez maintenant la gymnastique oculaire , 9 fois de suite, avec une pause de 20 secondes entre les exercices en gardant bien les yeux fermés.

1)   Pratiquez un mouvement vif de haut en bas et de bas en haut, puis relâchez.
2)   Mouvement de gauche à droite, puis de droite à gauche.
3)   Mouvement des yeux en diagonale, de droite à gauche et de gauche à droite.
4)   Visualisez un huit allongé et dessinez-le avec vos yeux, de gauche à droite et de droite à gauche.

Localement, appliquer des compresses de fleurs pour décongestionner l’œil.
Faire tremper une bonne poignée de feuilles sèches ou fraîches de géranium ou d'Euphraise pendant 5 minutes dans un grand verre d’eau avant de porter à ébullition.
Infuser 15 minutes.
Tamponner les yeux avec un coton imbibé toutes les heures.

La tisane de feuilles de vigne rouge et d’hamamélis avec des baies de myrtille, une pincée de chaque plante va améliorer la vue.
En boire 2 tasses par jour.
La phytothérapie par voie interne apporte un soulagement par son action décongestionnante : c’est l'Euphraisia. Utilisée en teinture-mère, 30 gouttes dans un verre d’eau avant les 3 repas.

En homéopathie : Euphraisia 5 CH, 3 granules 2 à 3 fois par jour.

L’alimentation doit être le moins acide possible en favorisant les jus de carottes, de myrtilles ( à éviter dans la constipation), de betteraves ; le persil , les fruits bien mûrs et légumes frais de saison : cerises, betteraves,chou rouge…

Du point de vue symbolique, les maux des yeux signifient la difficulté à voir quelque chose dans notre vie et en particulier au niveau affectif, de notre Etre. Qu’est-ce que je ne veux ou ne peux pas voir ?
Remplaçons cette peur inconsciente de l’avenir et laissons-nous imprégner par la joie, les rires, l’amour et la confiance.

Ruth Zahnd-Astier Infirmière-Naturopathe