Les conseils de l'été

23.06.2007

Les conseils de l'été
L’été est là ! C’est avec impatience que nous attendons cette période propice au ressourcement et aux bienfaits de la nature. Nous avons envie de réaliser de multitudes projets qui nous tiennent à cœur. Profitons de cette entracte pour nous remettre en question et nous libérer des habitudes dévitalisantes comme le tabac, le café, le coca cola, le chocolat, les médicaments inutiles…

Faisons le plein d’énergie par des activités vitalogènes comme la marche dans la forêt, dans la campagne ou à la montagne.
Mais c’est aussi marcher dans l’eau à mi-mollets pour activer la circulation des jambes.

Pour libérer notre énergie vitale utile aux fonctions régénératrices, mangeons des fruits bio.

La cure de pêches en été va rajeunir et satiner la peau. La pêche blanche ou jaune est diurétique et légèrement laxative, elle régénère également les fonctions digestives.

En période chaude, je vous suggère une cure de pêches de 24 heures.
Toutes les semaines, environ 2 à 3 kilos de fruits par jour. Mais si vous le souhaitez ne mangez que de la pêche au repas du soir, environ 500 grammes, deux soirs par semaine.

Pour éviter les ballonnements, les pêches peuvent se manger en compote de la façon suivante :

⌂ Cuire 2 minutes à la vapeur douce les pêches, avec ou sans la peau.
⌂ Réduire la chair en purée fine et ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de citron et manger sans laisser reposer.

Pour avoir un « teint de pêches », défatiguer et tonifier notre visage, il suffit de :

⌂ Ecraser une pêche bien mûre
⌂ Ajouter 1 goutte d’huile essentielle de citron
⌂ Un peu d’argile blanche
⌂ Une cuillère de rose de musquée ou d’huile d’avocat.
⌂ Mélanger le tout
⌂ Appliquer sur le visage démaquillé pendant 15 à 20 minutes.

D’autre part, il est bon d’avoir dans sa trousse familiale de l’Aloe vera. Elle vient du désert et est utilisée depuis des siècles pour ses nombreuses vertus thérapeutiques.

"L'Aloe vera"
En usage externe, gel ou crème, elle sert à réhydrater les peaux dévitalisées, desséchées ou brûlées par le soleil. Elle soulage contre les piqûres d’insectes.
Elle atténue les tâches de vieillesse en réduisant leur pigmentation.

En usage interne, le jus d’Aloe vera a une puissante action anti-inflammatoire générale, mais c’est surtout l’alliée du système digestif puisque nous savons que notre santé globale dépend de son bon fonctionnement .

Apprécions également cette pause estivale pour s’ouvrir aux lectures qui nourrissent notre âme et améliorer nos comportements de vie.

Ruth Zahnd-Astier, Praticien de santé naturopathe