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Tout d'abord merci de consacrer un peu de temps à découvrir la naturopathie.
Dans ce blog, dans un premier temps, je mettrai à disposition les articles que j'avais rédigés pour le magazine "Réel".
Vous pourrez alors consulter les conseils que je vous propose chaque mois.
Bonne lecture à tous et à Bientôt !
Ruth Zahnd-Astier
Infirmière - Naturopathe
La cure Breuss Qu'est-ce que la cure Breuss ? C'est une cure de jus de légumes frais pendant 42 jours qui a été décrite par "Rudolf Breuss", brillant thérapeuthe autrichien. Cette cure permet de lutter contre des formes de toxémies internes (i.e. infection...
Qu'est ce que la Naturopathie ? La naturopathie est une médecine naturelle visant à rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens naturels : alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, massages, exercices...etc, et psychologie pour la...
Pour que les fêtes à venir soient chaleureuses, avec un corps léger et détoxiné des surcharges accumulées au cours de cette année, goûtez au bain dérivatif. Il vous suffit d’avoir de l’eau froide, un gant de toilette et une cuvette ou un bidet. Ne pensez...
La grippe Le mois de novembre et les suvants sont ceux de la hantise de la grippe pour de nombreuses personnes. Autour de nous, nous entendons chaque jour parler du vaccin contre la grippe par des collègues de travail, des commerçants, des amis, de la...
le Tabac Quotidiennement nous côtoyons des personnes qui sont sous l’emprise du tabac, ils en souffrent et n’arrivent pas à s’en libérer. Pourquoi la fumée procure-t-elle une si agréable sensation de bien-être ? Elle n’est qu’illusion éphémère et devient...
Le conseil de Mars Le printemps est là quel bonheur ! La nature se réveille, les plantes sortent de terre poussées par de nouvelles énergies montantes, elles vont pousser avec le soleil et la lumière. Nous sommes pareils à ces végétaux, nous sentons une...
CONSEILS POUR DETOXINER SON CORPS Carême, Pâques, nous tournons le dos à l’hiver pour savourer pleinement cette saison du Printemps. L’énergie du printemps c’est celle du foie et pour le soutenir, il est important de continuer à détoxiner son corps pour...
Les conseils face à des douleurs articulaires Avril, même si le dicton connu dit « avril ne te découvre pas d’un fil », ce mois donne l’envie de quitter les vêtements d’hiver, de s’alléger de l’intérieur comme de l’extérieur pour libérer des toxines qui...
BIEN VIEILLIR : MODE D'EMPLOI L’homme a toujours fantasmé sur la pilule anti-âge qui lui rendrait sa jeunesse éternelle et ne le confronterait pas à sa propre mort. Alors si vous recherchez cette pilule miracle, trouvez-la en vous en devenant « acteur...
LA CELLULITE Mai, les beaux jours nous poussent à changer d’habitudes alimentaires afin de préparer notre corps à des tenues vestimentaires plus légères et aériennes.L’envie de plaire, d’avoir une silhouette belle, mince et ferme, se dépêcher pour tout...
Gâteau au chocolat Ingrédients pour 8 à 10 personnes : - 240 g. de chocolat noir à 70% - 3 pommes sucrées de taille moyenne râpées (Golden) - 3 jaunes d'oeufs - 3 blancs d'oeufs battus en neige - Une pincée de sel - 60 g. de Maizena ou "Arrowroot" (=...
Recette du "Flan aux Algues" avec lait de soja vanille ou tout autre lait végétal Bouillir 2 à 5 minutes 1 litre de lait au choix , soja, riz, amandes, avoine, chèvre ou brebis… avec 2 sachets de poudre d’Agar-agar. Parfumer avec de la vanille ou des...
Utilisation du Citrobiotic ou pépins de pamplemousse C’est le temps de la rentrée et des bonnes résolutions . Je vous livre les « Secrets des Pépins de pamplemousse » en vous conseillant d’en commencer une cure. Qu’est-ce que « l’extrait des Pépins de...
Conseil pour améliorer la vision La luminosité du soleil , le vent, les allergies fatiguent nos yeux et il n’est pas rare de souffrir de conjonctivite, de larmoiements, de picotements, de rougeurs… Face à ces problèmes infectieux passagers ou chroniques,...
La boisson lacto fermentée L’automne est une saison charnière et d’elle dépendra le déroulement énergétique de l’hiver. C’est aussi le meilleur moment pour désintoxiquer, reminéraliser et dynamiser notre organisme et conserver ainsi notre capital santé...
Les conseils de l'été L’été est là ! C’est avec impatience que nous attendons cette période propice au ressourcement et aux bienfaits de la nature. Nous avons envie de réaliser de multitudes projets qui nous tiennent à cœur. Profitons de cette entracte...
Mono-diète de pommes Déroulement de la mono-diète Durée : 3 jours consécutifsLa semaine qui précède les trois jours de mono-diète proprement dits, boire un grand verre de jus de pommes frais, à jeun.Pour les trois jours de mono-diète, s'alimenter uniquement...
LES FRUITS SECS En France comme aux Etats-Unis, le problème de l’obésité passe au premier plan. Il est certain que les produits incriminés sont les graisses, le sucre, les cacahuètes et le beurre de cacahuètes. D’ailleurs lorsque l’on sert des cacahuètes...
LE LAIT D'AVOINE (2/4) Voici la deuxième variante au lait de vache : "l e lait d'avoine". C'est une boisson naturelle élaborée à partir d'avoine concassée. Egalement fortifiant et anti-cholestérol Recette : Procéder comme pour le lait de riz Composition...
L’immunité ! La fraîcheur de l’automne s’est installée, la nature a perdu ses belles teintes automnales La vie trépidante nous enflamme et nous nous étourdissons dans de si nombreuses activités en tenant notre emploi du temps à bras-le-corps. Action !...
Chers lectrices et lecteurs, que l'année 2008 vous apporte une palette de bonheur, de joies, de rires, d'humour et de plaisirs. Nous sommes tous l'auteur de notre vie, et vous pouvez ainsi prendre votre santé, physique, psychique et émotionnelle en main....
GALETTES AUX CEREALES Ingrédients : * Riz ou Quinoa ou semoule de blé ou semoule de maïs cuits nature, si possible demi complet * 1 à 2 œufs ( cela dépend de la quantité et du nombre de personnes ) * 2 à 3 carottes crues et râpées grossièrement 2 à 3...
ALTERNATIVE POUR DETOXINER SON CORPS (1/2) Voici une méthode pour détoxiner son corps. La semaine prochaine je vous présenterai une alternative au régime Bircher-Benner. Les jours rallongent, la luminosité nous glisse doucement de l’hiver vers le printemps....
LE LAIT D’AMANDE : Introduction : Le lait d'amande (ou boisson d'amande) est une des variantes au lait de vache. Je vous proposerai les semaines suivantes les laits :2- à l'avoine (ou Boisson ...) 3- au riz (ou Boisson ...) 4- au soja (ou Boisson ...)...
L'ELIXIR DU SUEDOIS Nous vivons dans une société de consommation où toutes les tentations et les besoins alimentaires vont entraîner une accumulation de toxines. Le mois de mars est un tournant saisonnier idéal pour mettre à profit tous les bienfaits...