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Bienvenue sur le site de Ruth Zahnd - Infirmière Naturopathe

Bonjour !

Tout d'abord merci de consacrer un peu de temps à découvrir la naturopathie.

Dans ce blog, dans un premier temps, je mettrai à disposition les articles que j'avais rédigés pour le magazine "Réel".

Vous pourrez alors consulter les conseils que je vous propose chaque mois.

Bonne lecture et à Bientôt !



Ruth Zahnd-Astier
Infirmière - Naturopathe
Dimanche 27 janvier 2008

Compte-rendu conférence janvier 2008


EVITER LES PERTES DE MEMOIRE ET AMELIORER SA VISION
1°) Eviter les pertes de mémoire

Voici quelques conseils pour améliorer la mémoire :

La mémoire : c'est la capacité d’acquérir une information et de la conserver :

Le Traitement :
- Biothérapie
- Oligosol





La perte de la mémoire :
- Gingko Biloba (en TM ou gélules)
- Oligosol de Magnésium et de - Phosphore
- Oligosol de Cu-Au-Ag
- Manger des germes de blé, du poisson, des amandes, noisettes, raisins secs, persil frais, oignons…

Perte de mémoire pour :
- Ce que l’on est train de faire : Kali Brom - Baryta Carb
- Ce qu'on vient de lire : Phosphorus
- Les dates : Lycopodium


2°) Améliorer sa vision

Affaiblissement par :

- Radicaux libres
- Baisse de l’immunité
- Dévalorisation
- Sous-estimation
- Non acceptation
- Echec

Les remèdes essentiels pour améliorer sa vision :

- Sélénium ACE
- Oméga 3
- Caroténoïdes
- Oligosol de Cu-Au-Ag
- Eventuellement Mn-Cu ou Mn-Co
- Jus de myrtilles, jus de carottes
- Airelles, Euphraise

Ruth Zahnd-Astier
Infirmière Naturopathe
par Ruth Zahnd-Astier publié dans : Conférence
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Dimanche 13 janvier 2008

salon de la forme et du bien être

Information:

Du 18 janvier 2008 14h
au 20 janvier 18h

Retenez la date du 2eme salon de la:
 
"FORME & BIEN ETRE"
au
Parc des expositions :
Bd. du Gén. Charles Delestraint
10000 Troyes

(Parking gratuit)
tél. 03 25 82 65 82
www.foires-de-champages.com

Je présenrerai deux conférences:
Samedi 19 janvier à 18 h:
 Comment être et rester en forme à tout âge!

Dimanche 20 janvier à 16h30:
  L'importance de manger sain et bio
avec dégustation
par Ruth Zahnd-Astier publié dans : Conférence
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Dimanche 11 février 2007

Propositions d'alimentation pour mincir

Suite à la conférence...

1. Régime Bircher-Benner

Pendant 4 jours

Aliments permis : fruits, confitures, compotes, miel, légumes crus ou cuits à l’eau, salades, huile, thé ou café léger.

Aliments défendus : Sel, viandes, charcuterie poissons, œufs, farineux, pain, biscottes, pâtes, pommes de terre, légumes secs, potages, friture, alcools.

A ce régime ajouter progressivement :

5ième j : une biscotte
6ième j : le soir quelques pommes de terre cuites à l’eau
7ième j :  2 biscottes
9ième j : un œuf
12ième j : fromages frais ou peu salé
14ième j : riz, semoule
15ième j : manger un peu de viande 2 x /semaine à midi
25ième j : éviter viandes et charcuteries le soir
Reprendre le régime strict des 4 premiers jours,
2 jours par semaine mais non consécutifs.

2. Désintoxication

Ex. de petits déjeuners (dîners)

2 à 3 tranches de pain complet grillé
Purée d’amandes ou noisettes
1 compote de fruit sans sucre
1 bol de lait végétal
        Ou
1 yaourt de soja ou brebis
        Ou
Fromage de chèvre ou brebis
        Ou
1 œuf
        Ou
1 tranche de jambon

Ex. de petits déjeuners (dîners)

Riz au lait
        Ou
Quinoa au lait
        Ou
Fruits de saisons avec yaourt
        Ou
Que des fruits de saisons

Ex. de déjeuners

1 assiette de crudités
1 viande blanche ou 1 poisson
Légumes cuits
10 g. de pain
1 dessert léger
 tarte maison
Ex. de dîners
1 soupe de légumes, à volonté
        Ou
1 salade de saison
        Ou
Légumes
        Ou
Jus de légumes

Ex. de déjeuners

1 assiette de crudités
1 poisson
 Vapeur
 Papillote
Pommes de terre vapeur
1 compote de fruits sans sucre

Ex. de dîners
1 assiette de potage aux légumes de saison
pas de pommes de terre
1 assiette de légumes
1 tisane relaxante ou digestive


3. Régime amincissant

Sur 8 à 10 jours max.

Cuire un œuf dur
Le couper en 4 et le répartir sur les 4 repas


16h – 17h

¼ d’œuf
70 g de poulet
        Ou
De poisson
        Ou
1 bol de boisson aux amandes
2 à 3 c. à s.
Soir
¼ d’œuf
 150 g de poisson
        +
1 bol chinois de légumes vapeur

        Ou

1 bol de boisson aux amandes
        +
1 compote de fruits sans sucre
par Ruth Zahnd-Astier publié dans : Conférence
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Samedi 20 janvier 2007

CONFERENCE : Maigrir par les remèdes naturels

CONFERENCE
Maigrir par les remèdes naturels
_
Le dimanche 28 janvier 2007 à 15h

TROYES (AUBE - 10)
Parc des Expositions
Merci  à toutes les personnes venues à ma conférence.

Comme promis, voici les compositions des tisanes  et les régimes alimentaires.

par Ruth Zahnd-Astier publié dans : Conférence
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